Wie Sie die "richtige" Psychotherapie finden?
* In diesem Text wird aus Gründen der sprachlichen Vereinfachung die männliche Form von Ärzten, Therapeuten und Patienten genutzt. Selbstverständlich bezieht sich der Text gleichermaßen auf alle Geschlechter.
Ich möchte Ihnen einige Hinweise geben, wie Sie einen Psychotherapeuten finden können und was es dabei zu beachten gilt.
Die meisten Menschen warten lange bis sie sich professionelle Hilfe suchen. Ich möchte Sie hier gerne ermutigen, zeitnah einen Termin bei einem Psychotherapeuten auszumachen, wenn Sie merken, dass Sie ihre Probleme nicht mehr allein bewältigen können. Gespräche mit Verwandten und Freunden haben Sie nicht weitergebracht und auch die Hilfe Ihres Hausarztes reicht nicht mehr aus.
Wenn Sie den Entschluss gefasst haben Hilfe anzunehmen, beginnt die schwierige Suche nach der richtigen Therapie, bzw. nach einem Therapieplatz.
Vielleicht haben Sie schon von Freunden gehört, die mit einem Therapeuten, gute Erfahrungen gemacht haben oder Ihr Hausarzt kann Ihnen einen Therapeuten, eine Therapeutin benennen.
Ansonsten haben die Krankenkassen Listen mit Psychotherapeuten in Ihrer Nähe.
Alternativ können Sie sich auch an die Kassenärztliche Vereinigung Köln wenden. Dort wird Ihnen mit Namen und Telefonnummern weitergeholfen.
Sie sollten weiterhin überlegen, ob Sie die Psychotherapie bei einer Psychotherapeutin oder bei einem Psychotherapeuten machen möchten. Meist spielt das Geschlecht des Therapeuten für den Erfolg der Therapie keine Rolle. Mitunter kann es aber für den Patienten oder für bestimmte, meist geschlechtsspezifische Probleme, relevant sein.
Es gibt bestimmte Voraussetzungen, für eine psychotherapeutische Behandlung:
Es muss eine krankheitswertige Symptomatik/Störung vorliegen, unter der Sie leiden (Leidensdruck). Das Bedürfnis und der Wille muss vorhanden sein, um etwas verändern zu können (Veränderungsmotivation). Es muss die Möglichkeit existieren, dass Veränderungen realisiert werden können (Veränderungsrealität).
Zurzeit werden in Deutschland drei wissenschaftlich fundierte Psychotherapiemethoden von den Krankenkassen anerkannt und finanziert:
- tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie
- Verhaltenstherapie
- Psychoanalyse
Jedes dieser drei Verfahren hat seine spezifischen Vorteile und Grenzen. Deshalb sollte grundsätzlich gefragt werden, bei welchem Patienten, mit welcher Störung, zu welcher Zeit, bei welchem Therapeuten mit welchem Verfahren therapiert werden sollte. Eine erste Empfehlung erhalten Sie in der Psychotherapeutischen Sprechstunde.